公开水域自由泳如何掌控方向不游偏的方法

lisha爱你自由泳 2021-12-08 20:51:54 149阅读 山东省滨州市 联通

 自由泳如何保持直线:

 1、心里要想着目标在前方。在自由泳的时候,我们可以选取自己视线正前方的某一个参照物来确定自己是否在游直线。

 2、手入水的时候应该在胸前方,划向胸部,再向后加速划向身子侧方,出水。从侧面看成S形曲线。严格控制好自己的游泳用力方法,保证身体的平衡感。

 3、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。双脚是控制方法之一,我们需要的也是保证2个脚与两个手要协调一致。

 4、头摆向侧方呼吸换气的时候,手入水方向要保持与身体的直线状态。头是前进的方向,在换气的时候一定要注意,一不小心就控制歪了,偏了方向。

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