学游泳的时候本来浮不起来,现在沉不下去,求助

如果云知道游泳技巧 2021-12-30 15:04:28 84阅读 山东省滨州市 电信
 我昨天去游泳看别人都能沉到底游。还能把头伸出来平躺着游,我都试了试想沉 沉不下去。想浮 浮不上来、着是怎么回事。和身体素质有关么?

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2条回答

  • 左瞳
    2021-12-30 15:05:49 山东省滨州市 电信

     沉不下去,很多时候是心理因素导致的动作方面的问题---害怕!

     我教过好几朋友了,刚开始的时候都有沉不下去的问题,后来解决了心理问题,问题就变成了浮不起来.身体没有任何变化,但心里却有很大的变化.

     就算沉不下去也没有关系,既然你能好好的浮起来,使用这个优势来练习蛙泳的夹水,找个教练,让他好好的教一教你的夹水动作,等你的夹水动作练好了,也许你就能沉下去了!

     如果你还是不行,只好你自己用手向上推水,靠推水给自己一个向下的力量,这样也许你就能强制自己沉下.

     祝你成功!

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  • 欢快的鱼
    2021-12-30 15:05:21 山东省滨州市 电信

     想沉下去还不简单,把所有的气吐完就沉下去了。气存在胸腔,你憋一肚子气就算不动,自然也会浮上来。

     游蛙泳时在水下吐气,抬头时吸气,是正确的方式。如果你还不会换气,只会憋一口游的话,那就不要把头埋的太深,头一埋身,屁股和手很容易划出水面。可以在手臂伸直时用手臂夹住耳朵来固定头的位置,或者将头略抬一点,可以保证身体不会出水面。

     游蛙泳时,手和腿划水的时候要在水里进行,而换气抱起的时候身体要突出水面。你千万别作反了。

     蛙泳的动作是最难的,并且不断的有高手在改进动作,你学熟了蛙泳之后学什么泳都简单,都说蝶泳难,其实只要背上有力就行了,动作要领没蛙泳复杂,自由泳就更简单了。

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