自由泳手脚配合的困惑?

和孤独很熟自由泳 2022-01-04 17:17:51 131阅读 山东省滨州市 电信

 自由泳手脚配合的困惑。首先是跟IAN THORPE 索普的前交叉,一手入水,重打异脚,理论说有个扭矩力量。

 跟着学,感觉不错,已经熟练和上手,

 接着学,耐力长游,自然由6脚转2脚, 轻度重踢而漂浮。一样,一手入水,重打异脚,象普通人走路或者长跑一样,理论上合情合理。

 问题来了,看了全浸的鼻祖TAUGHLING, 日本的大师竹内慎司的省力游法,怎么他们的手脚配合

 都是同手同脚呢?难道省力的游法和普通理论中的游法有重大区别。

 有烦游泳网专家的透彻分析分析。

 本人作为论坛上理论的实践者,回报一下自己实践的体验,

 同手异脚2次腿(多数2次腿,有时也有4次腿),不间歇的长游2小时-2.5小时,中慢速度,因为不为比赛,没有算过哩数,大概5K米以上吧。游完有些累,肩胛肌肉轻微的酸,不是很累,脚大拇指有些微痛,大概是2次腿轻度重踢缘故吧。自己感觉可以应付长游。对自己的2脚理论也觉得合情和理。

 自由泳对我来说,只不过是视为一种有氧运动,不是作为一种你死我活的竞技运动。但作为一个长游者来说,我梦想是成为一条鱼,投进大海就不回陆地了,当然追求省力,耐久,轻快,健康。

 那位大师和高手可否分析分析,全浸游法为何要同手同脚,到底有何利弊呢?

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2条回答

  • 张梦云
    2022-01-04 17:20:05 山东省滨州市 电信

     能打对角线就打对角线吧,但也不说不打对角线就不能游泳了。

     只是说,如果想要长游游的比较舒服一些,还是打对角线更好。

     一可以使呼吸更加顺当

     二可使速度有较大提高

     三可使手划水更加省力

     四可使打水漂浮力加大

     五可感受到转宽的效率

     六可使肩平行水面游进

     七可张显自泳魅力所在

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  • 雪域流觞
    2022-01-04 17:19:29 山东省滨州市 电信

     如果你要追求省力,耐久,轻快,健康,那你一定要注意头的位置和身体重心。

     头除了呼吸要转动以外,尽量不要乱动。 身体一定直,中心控制在胸部以上。至于手脚的配合则要看个人,有的人打异脚能较好地平衡身体,有的人却必须要同手同脚才能在水中平衡自己的身体。但无论是哪种方法,目的都是为了平衡躯干,保持身体重心。也只有这样,才能游的轻松,省力。

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