关于蝶泳海豚腿打不上力量怎么解决?

Chenxc蝶泳 2021-12-12 20:57:59 84阅读 山东省滨州市 联通

 刚开始练蝶泳,先不动手练海豚腿。感觉身体不够协调,没人帮忙看一下,能推进,但是似乎不太对。有两个问题:

 1. 打腿时候有时一用力,感觉人就翘屁股了,然后腿的位置就不对了,人感觉像是从腰折了一下一样。

 2. 打着打着,感觉腿出水了,打不上力量,上身却潜到水里去了。

 关于第一个问题,我自己觉得可能是弓腰了,导致身体失去平衡,腿过分下沉。

 第二个问题还不知道怎么解决。

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1条回答

  • 虫牙抱抱
    2021-12-12 20:58:45 山东省滨州市 联通

    屈膝打水、直腿上摆

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