蝶泳二次打腿和手划水如何才能配合好呢?

lisha爱你蝶泳 2021-12-12 19:37:36 149阅读 山东省滨州市 联通

各位高手,请教一个问题,我学蝶泳好长时间了,昨天录了一下自己的动作,发现二次打腿总是和手划水合不上拍,怎么办啊?

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1条回答

  • 雪域流觞
    2021-12-12 19:38:32 山东省滨州市 联通

     蝶泳的二次打腿与提臀——这个问题对于专业的人士来说,根本不是问题,但对于业余爱好者来说,却不容易弄清楚。而最近我发现有许多专业运动员、教练等来到本网站,故而我想乘此良机请他(她)们为我们这些业余爱好者多多指教。

     我先简单聊几句。 蝶泳腿在出发和转身时,每次身体波浪都是腰部发力,带动臀、大腿、小腿,故而提臀与打腿是一比一配合的。但在正式的每个蝶泳动作周期中(不算呼吸),手与腿的配合是一、二配(即划手一次,打腿二次),对于此大家都是知晓的,但其中提臀的动作却容易混淆,就是说,划手一次、打腿二次,提臀一次。

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