浮板自由泳打水感觉用不上力?

起舞弄影自由泳 2022-01-06 15:53:38 70阅读 山东省滨州市 电信

 正式练自由游打腿已经第4天了。第一次练了8组,每次25米,后两次每次递加2组。最后准备每次加到20组,成绩为25秒25米合格。感觉这两天打水比没练的时候有了点进步,前天天最快的一次是28.5秒。昨天又开始练打腿,准备做14组,前5组还行,感觉比过去有进步,主要是身体感觉能飘起来,一直浮在水面,不像过去一换气就一沉一浮的。而且还比昨天快0.3秒的样子。不过过了5组就渐渐不行了,感觉开始时是腿部动作不行,完全是大腿带着小腿直直的拍水,做到第8组的时候,感觉还剩10米时呼吸不行还有就是大腿一点力都发不出来,好像不是长在我的身上。到第十组时,基本就没劲了,大腿发不出力,就剩小腿在那拍水。我一琢磨,这种情况还是不练为好,练了也是错误动作。于是就练了12组。请吧友帮我分析一下我的问题是啥?

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