自由泳左侧换气如何效果改进呢？

正的游泳高手，只要露出半张嘴就行了，照样可以吸入空气。吸气是打破身体平衡，阻碍游泳前进的，幅度越大，理论上影响越大。不过，作为业余选手来说，吸入空气才是最主要的。我个人认为，头部转动90-145度都是可以接受的。当然如果脸朝上，180度，我就觉得有点过了。

　单侧换气是可以的，例如张琳，他只会一侧换气。但是在比赛中是吃亏的，由于看不到一侧对手的情况，很容易被超越，而难以再反超。

　单侧换气在技术是可行的，也是在比赛中值得提倡的。但是这里讲的单侧是指左侧和右侧都能自如的换气。例如：为了观察竞争对手的情况，去时用右侧，折返时用左侧换气。

　所以，学会两面换气是致关重要的。