可以为不会蝶泳的人讲讲如何学习蝶泳吗 ?

小坏蛋蝶泳 2021-12-12 20:25:29 111阅读 山东省滨州市 联通

 学习蝶泳的进程比自由泳难,因为它对swh力量的要求比自由泳高,而swh是最不容易控制的。如果你想要学习蝶泳,起码仰卧起坐已经到了一定程度,比如1小时2000,每天都能做。然后再开始蝶泳腿,单臂的练习。只要先练习过自由泳,并且达到一定能力,比如50米自由泳业余选手35秒以下,这样,估计2个月就能学会蝶泳。

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