练习单双杠对蝶泳有帮助吗?

如果云知道蝶泳 2021-12-11 11:30:39 68阅读 山东省滨州市 电信

本人蝶泳一般游30多米就没力气了,貌似臂是瓶颈,歇一会再继续做,这样持续一个多小时,感觉胳膊也不怎么酸疼,好像没起到锻炼的效果。所以计划平时练练引体向上和双杠撑起作为辅助力量训练,大家认为这样对提高蝶泳有多大帮助?

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