游泳吐气的时候感觉身体下沉的厉害怎么办?

白雪游泳技巧 2021-12-30 15:48:00 259阅读 山东省滨州市 电信

 因为是初学者,跟着教练学的,带着水袖开始学,然后慢慢的松气。

 昨天那节课把气松的几乎没有了,我就感觉自己低头吐气的时候身体下沉的很多,就害怕吸气的时候抬不出水面,特别恐慌特别害怕,就在水里显得很手忙脚乱担惊受怕。

 结果果然淹进水里了,只顾着害怕都不知道怎么挣扎了,差点淹死呀,幸好有人在岸边拉了我一把,我不知道该怎么克服这种恐惧心理呢?

提示:如果此问题没有解决您的需求,您可以点击 “我也要问” 在线咨询。 我也要问

若此问题存在违规行为,您可以点击 “举报”

1条回答

  • 和孤独很熟
    2021-12-30 15:48:51 山东省滨州市 电信

     你这样:不动腿,让腿沉在池底,这样脚趾尖会撑着池底,让你心里有底。这时用蛙泳手划水,同时体会慢吐快吸的感觉,划臂一次就呼吸一次。动作放慢,让头浸在水中的时间长一些。慢慢掌握了呼吸和划臂的要领,就不怕了,这时再加上腿部动作。

     其实只要轻轻的一个划臂,头部就可以出水。

     学会放松,掌握呼吸,才能真正学会游泳。

    1 举报

快速提问,在线解答

1

描述需求

填写需求概要标题,补充详细需求

2

耐心等

等待网友或网站工作人员在线解答

3

巧咨询

还有疑问?及时追问回复

立即咨询