蝶泳手划水的方向与背的形状有着什么样的联系？

　想法和我不谋而合，也是我最近常常思考的问题。小克推荐的训练动作为单臂蝶泳。但小克指出大部分人做的只是蝶泳腿加自由泳划臂，小克强调一定要胸部下压，臀部的位置要高。蝶泳前进的动力来自于臀部（整个躯干的向前波动的动力，通过高臀位表现出来），而不是来自于划臂。”

　和我自己的游泳体会，我觉得这个出水的力量或者说是前进的动力＝身体海豚波动＋双臂划水的推进力＋二次打腿的动力，是三者的合力，如果3者全部充分发挥出来了，就会蝶得很轻松。我试了试二次打腿完全不用腰腹和腿的力量，也就是拖着腿，那么要做到出水呼吸自如的话，双臂明显就要很使劲划水才可以。

　但是不用双臂划水，只靠腰腹发力得海豚波浪和二次打腿，呼吸就很轻松，也就是在波浪上练习呼吸了，实际出水的时机也是直手直脚的。有些男人身强体壮，但是不出腰腹发力的海豚波浪，游起蝶泳来完全靠上肢把身体划出水面，这就是为什么前25米还能看，后25米就很狼狈了，因为双臂的力量完全小于腰腹力量和二次腿的力量（来源也是腰部）。和我练习蝶泳有一个女孩子，1。7米，90斤不到，胳膊细得和麻杆一样，因为海豚腿的基本功好，蝶得照样很漂亮，说明这3个合力她虽然没有很大的臂力，但其他两个力运用的好，蝶泳出水就会很轻松，比很多男人都要快。

　所以说出水的力量或者说是前进的动力＝身体海豚波动＋双臂划水的推进力＋二次打腿的动力，这3个力你起码占一条吧，就能出水了。如果上肢没有力量，腰腹也不会发力，二次腿也打不出来，那对不起了，那是无论如何也出不来水的，勉强靠伸脑袋出水－－－就成了两头翘了。