至于自由泳肩部核心力量肌肉是这么回事？昨天那张卡次数没了，换了个游泳馆，在岸上做了做热身，看着水没多深，就贴着池边蹦下去了,结果水都没鼻子了脚还没沾池底。扶在池边的右臂下意识按了一下，结果肩部瞬间拉伤了 喝了一大口水。
马上上岸，胳膊都快举不起来了，郁闷，看着老婆孩子玩的还挺欢，也不能白来啊。于是又下水，练了一个多小时俯衡、仰衡。
在岸上时，只觉得右侧肩部肌肉疼，但是用手摸三角肌的前、中、后束肌群都无痛感。感觉是最贴近骨头的那层肌肉疼，不知道这层肌肉发力方向是哪里，因为以前从未感受过这些肌肉、
结果开车回家时发现它的发力方向，因为挂2档时巨疼，其他档位好得多，所以它是向身体内测（躯干)同时向后发力的。去超市买东西结账更加肯定了 因为右手去掏右侧屁股兜钱包时时巨疼，老婆还怀疑我不舍得花钱，磨蹭。
本以为的歇几天了，结果今天早晨起来好了很多，估计再歇一天就能下水了，呵呵。
从以上情况，我个人分析，核心力量不仅仅存在于腰胯周围肌肉当中，人体的四肢与躯干连接部位的肌肉中也存在着核心肌肉群：比如说肩部的三角肌 大腿与盆骨连接的股骨头周围附着的肌肉，这些核心肌肉在平时人的行、走、坐、卧中已经得到了锻炼（有可能不输给专业的运动员）。在游泳中同样发挥着巨大作用，比如大腿的打腿动作，手臂高肘抱水后向后向躯干加速推水动作等。而当意外受到伤害时。身体也是优先修复这些核心肌肉群。因为这些肌肉是维持人基本行动能力所必需的，所以我的肩好的这么快。不知道我说的对不对，写出来大家看看。
