自由泳肩部也有核心力量肌肉群吗?

清澈的水自由泳 2022-01-19 16:44:14 107阅读 山东省滨州市 电信

 至于自由泳肩部核心力量肌肉是这么回事?昨天那张卡次数没了,换了个游泳馆,在岸上做了做热身,看着水没多深,就贴着池边蹦下去了,结果水都没鼻子了脚还没沾池底。扶在池边的右臂下意识按了一下,结果肩部瞬间拉伤了 喝了一大口水。

 马上上岸,胳膊都快举不起来了,郁闷,看着老婆孩子玩的还挺欢,也不能白来啊。于是又下水,练了一个多小时俯衡、仰衡。

 在岸上时,只觉得右侧肩部肌肉疼,但是用手摸三角肌的前、中、后束肌群都无痛感。感觉是最贴近骨头的那层肌肉疼,不知道这层肌肉发力方向是哪里,因为以前从未感受过这些肌肉、

 结果开车回家时发现它的发力方向,因为挂2档时巨疼,其他档位好得多,所以它是向身体内测(躯干)同时向后发力的。去超市买东西结账更加肯定了 因为右手去掏右侧屁股兜钱包时时巨疼,老婆还怀疑我不舍得花钱,磨蹭。

 本以为的歇几天了,结果今天早晨起来好了很多,估计再歇一天就能下水了,呵呵。

 从以上情况,我个人分析,核心力量不仅仅存在于腰胯周围肌肉当中,人体的四肢与躯干连接部位的肌肉中也存在着核心肌肉群:比如说肩部的三角肌  大腿与盆骨连接的股骨头周围附着的肌肉,这些核心肌肉在平时人的行、走、坐、卧中已经得到了锻炼(有可能不输给专业的运动员)。在游泳中同样发挥着巨大作用,比如大腿的打腿动作,手臂高肘抱水后向后向躯干加速推水动作等。而当意外受到伤害时。身体也是优先修复这些核心肌肉群。因为这些肌肉是维持人基本行动能力所必需的,所以我的肩好的这么快。不知道我说的对不对,写出来大家看看。

提示:如果此问题没有解决您的需求,您可以点击 “我也要问” 在线咨询。 我也要问

若此问题存在违规行为,您可以点击 “举报”

0条回答

快速提问,在线解答

1

描述需求

填写需求概要标题,补充详细需求

2

耐心等

等待网友或网站工作人员在线解答

3

巧咨询

还有疑问?及时追问回复

立即咨询