蝶泳训练动作之手臂动作路线

游泳网蝶泳 2021-12-12 19:05:16 167阅读 山东省滨州市 联通

 蝶泳训练动作之手臂动作路线练习,在于更好的了解蝶泳手臂划水路线。配合腿部动作和呼吸动作。

 蝶泳的手臂动作以前有讲过,现在主要再次强调蝶泳手臂的动作路线。

 1、开始时,双手在肩宽位置入水,准备开始下打动作,头部稍微前倾。

 2、双臂向下向后划水,达到最大宽度,双手经过身体正下方,接近接触90度。

 3、肘关节抬高,准备移臂出水,双臂不需要抬的太高, 看菲尔普斯的动作,双臂出水时手臂基本上只是略高于水面。

 分析这样移臂动作的原因是,可以节约体力和时间。

 同时需要注意,这样的移臂动作需要加强力量练习。不然很多人都无法再这样的动作下进行抬头呼吸,同样也会觉得做蝶泳手臂动作很累。

提示:如果此问题没有解决您的需求,您可以点击 “我也要问” 在线咨询。 我也要问

若此问题存在违规行为,您可以点击 “举报”

0条回答

快速提问,在线解答

1

描述需求

填写需求概要标题,补充详细需求

2

耐心等

等待网友或网站工作人员在线解答

3

巧咨询

还有疑问?及时追问回复

立即咨询