蝶泳铁板腰是个什么情况?

左瞳蝶泳 2021-12-12 21:21:10 138阅读 山东省滨州市 联通
 蝶泳铁板腰是个什么情况?入水后手臂停顿,没有正确的波浪带动的胸部下压,需靠手臂前伸等待时机向下划水辅助出水,所以手臂抱水不充分,铁板腰就出现了。

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2条回答

  • anaan
    2021-12-12 21:24:19 山东省滨州市 联通

    关键是动作正确,节奏正确,手入水和一次打腿同时进行,二次打腿和加速推水到手臂直同时完成。

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  • 虫牙抱抱
    2021-12-12 21:23:33 山东省滨州市 联通

     爱好者看多了菲尔普斯的比赛视频,也想追求他的速度和力度,如果没有正确熟练功底深厚的蝶泳腿基础,往往都练成了“腰如铁板,小腿猛砸”的蝶泳,水花巨大,自我感觉超级良好。

     其实能把握蝶泳的身体波动韵律,游出TI这几个教练的蝶泳,就很不错了。

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