如何纠正仰泳划水结束后的手部停顿?

左瞳仰泳 2021-12-14 16:38:41 172阅读 山东省滨州市 电信

 我仰泳速度一直上不去,估计是这个原因吧。仰泳两手总是不能保持180度状态,一手划至大腿会在水中停顿,等待另一手空中移臂划水至大腿部位停下后才出水。尝试过不停连续划水,但是要保持很高大水频率,体力消耗很快,实际上是将停顿时间减少的错觉。有没有办法将频率降下来连续不断划水的纠正方法啊,如何纠正仰泳划水结束后的手部停顿?

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1条回答

  • 游泳小白
    2021-12-14 16:39:28 山东省滨州市 电信

    看一看Richard Quick教练的仰泳L型滑行和Switch训练的Drill。每次划水结束时不要停顿在体侧,也不要停顿在头前,而是停顿在天空。整个仰泳也就是不断的L型switch的过程。

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