热爱游泳的人泡在池子里一点也不意外，但三十天每天都泡进池子里游上一百公里则相当惊人。如果你每天游泳三公里近一个月，会有什么感受呢？
前游泳选手 Fares Ksebati 给了自己一项挑战，挑战 30 天内游泳累积一百公里，此举是为了 Movember 基金会筹集资金，该基金会主旨发展心理健康与预防自杀，并帮助男子前列腺癌和睾丸癌研究。
Fares Ksebati 使一年前他曾经尝试过这项挑战但未果，这一次下定决心突破一百公里。为了达成这一次的挑战，他每天必须游泳 3350 米。
身为前游泳好手，Fares 表示有时候会一口气超量演出，但大多时候他一天游两次，减轻身体的疲劳也不用游得这么有压力。「每天游泳对我来说是新的体验，我通常每周只游三到四次，」他说道：「即使是大学生涯，我们每周只游六天，留整整一天完全休息。」
这一种游泳的探索带来全新的感受，幸运的是，由于游泳是低冲击性运动，所以 Fares 没有任何身体上的不适，相反的，似乎有更大的转变。
「在这三十天，我的肺活量更好了，平均静止心率也下降了，而且游泳速度也变快。」他说：「挑战越到后头，我的游泳均速快了 10%，只通过开发有氧能力就能游得更快更经济。」
最重要的是，Fares 表示他获得了一种难以置信的水感，加深了他与游泳的连结性。「在水中待的时间越长，这种感受越强烈。一旦你停止游泳就会失去水感。而因为我每天游泳，甚至两次相隔不到 24 小时，所以我能感受到与水的连结感。」
