游泳是很多人喜欢的健身运动项目之一，适当游泳锻炼，不仅可以愉悦心情、塑造优美的体型，还可以调节身体健康。很多运动项目都可能对机体造成损伤，但游泳出现损伤的几率比较低，所以可以每天坚持游泳锻炼，下面就来看一下游泳能瘦脸吗？
一、游泳能不能瘦脸
游泳可以达到一定瘦脸作用，游泳过程中新陈代谢速度提高，脂肪燃烧速度加快，可以让体重慢慢下降，让脸型以及身形都得到塑形，身体肌肉也能更加紧实。但是短时间内可能看不出太明显的效果，需要长时间坚持，而且游泳锻炼的同时要注意正确饮食，不要总是吃很多油炸油腻食物。
二、游泳的好处有哪些
1、改善心血管系统功能
游泳的时候要克服水的阻力，所以会让心率加快、心输出量增大。长时间坚持游泳锻炼，心脏体积会有所增大，心肌收缩力也不断增强，这样就可以让心血管系统的效率有所提高。
2、提高呼吸系统机能
水的特点是难以压缩性，而且水的密度要比空气大几百倍，刚开始游泳会感觉到呼吸困难。游泳过程中腹腔和胸腔会受到更大压力，所以呼吸肌会用更大的力量呼吸，这样就能让呼吸机的力量增强，从而提高呼吸系统机能。
3、改善肌肉系统能力
游泳是全身运动方式，虽然不能塑造出隆起的肌肉，但可以提高肌肉的协调性以及力量。因为在水中游泳要克服很大的阻力，长时间坚持就可以让肌肉的耐力提高，也可以让关节的灵活性提高。
4、改善体温调节机制
一般水的温度要低于气温，水的导热能力要比空气强很多倍，所以人在水里面的时候，热量流散的速度要比空气中快，经常游泳就能让体温调节机制能力提高，能更好的承受温度变化，到了冬季身体耐寒能力也可以提高。
上面介绍的是游泳能不能瘦脸，还有游泳可以给身体带来的好处。如果想让身体更加健康，让身材变得更好，就可以坚持不断的游泳。随着时间推移，会发现身材比例越来越好，身体抵抗疾病的能力不断增强。这样疾病的出现几率就能降低，身体可以处在比较健康的状态。
