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蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

　很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更刻苦的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移…...

2022-04-12

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蛙泳转身动作的误区，记住这8个步骤让蛙泳更完美

蛙泳转身动作的误区，记住这8个步骤让蛙泳更完美

　蛙泳学了这么久，蛙泳的转身动作这几点误区你知道吗？你有可能走进了误区，对号入座后加以改正！也可以把文章分享给朋友，他们会感谢你的！　1、最...

2022-02-15

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蛙泳的收手夹肘，学会了才能都游得快！

蛙泳的收手夹肘，学会了才能都游得快！

　在平时中，会有一些成年的学员疑惑自己游的蛙泳双肩出水这么低，和游泳比赛中的选手明显不一样？在看蛙泳比赛时，经常能看到选手双肩出水较高，入水...

爱游泳的鱼

2022-02-15

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蛙泳翻脚技术掌握不好的主要原因

蛙泳翻脚技术掌握不好的主要原因

　蛙泳属于游泳池里的多见泳姿，起码有7成的人在游蛙泳，与我们国情有着很大的关系，我们学游泳都是速成班，10节课都要学会自己会游，不管动作效果...

爱游泳的鱼

2022-02-07

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蛙泳想要游快必须掌握的八个技术

蛙泳想要游快必须掌握的八个技术

　蛙泳通常被认为是最难以掌握的泳姿。蛙泳很慢，你的身体位置在水中较低，如果你没有天生向外的蛙泳脚，可能会很挣扎。以下是2016年里约奥运会1...

爱游泳的鱼

2022-01-24

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蛙泳换气不顺是什么原因造成的？

蛙泳换气不顺是什么原因造成的？

　蛙泳换气不顺，大都不是因为头，而是因为手。大方面来说，不能抬头换气主要是手的划动有问题，没有产生足够的上升力举升头部出水面，一般原因有两个...

2022-01-24

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蛙泳错误动作大全及蛙泳的改进方法

蛙泳错误动作大全及蛙泳的改进方法

　1、抬头过猛或者过高　吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成...

2022-01-19

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水中进行蛙泳呼吸只需三步就能轻松搞定

水中进行蛙泳呼吸只需三步就能轻松搞定

　众所周知很多人在初学游泳的时候会意气奋发地选择蛙泳这一入门的泳姿。一开始的确是顺风顺水，但是通常情况下一到换气环节就蔫儿了……　其实令很多...

2022-01-18

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蛙泳时下半身下沉的原因及解决方法

蛙泳时下半身下沉的原因及解决方法

　很多人都为游泳时下半身下沉的问题头疼，今天我们一起来谈谈蛙泳时下半身下沉的这个问题。　1、漂浮时下沉　当我们在做漂浮动作时，双手一般都是在...

2022-01-18

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你的蛙泳是不是被抬头耽误了：抬头换气误人不浅

你的蛙泳是不是被抬头耽误了：抬头换气误人不浅

　蛙泳换气可以说是几个泳姿中比较容易上手的，其正面有节奏的呼吸方式与陆地呼吸方式几乎一样。然而，蛙泳的抬头换气让许多学习蛙泳的人形成了错误的...

2022-01-15

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成年女士学蛙泳遇到的错误动作问题及解决办法

成年女士学蛙泳遇到的错误动作问题及解决办法

　部分成年女性在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，有的因为年龄的增大，身体机能开始衰退，体力跟不上，因而会遇到一些问题。...

2022-01-14

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蛙泳手腿配合时机，避免这个错误动作！

蛙泳手腿配合时机，避免这个错误动作！

　很多游泳教练都喜欢教蛙泳，因为蛙泳容易上手，基本上10节课就可以搞定。至于学会以后的动作那就千姿百态了，有身子沉在水中游的，有浮在水面腰板...

爱游泳的鱼

2022-01-14

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多加练习力量才能把蛙泳游好蛙泳

多加练习力量才能把蛙泳游好蛙泳

　蛙泳是一种很好的运动方式，不仅有趣又易学，还能让手臂、腿部、肩膀和颈部都得到锻炼。蛙泳基本上包含了三种简单的动作。首先是在身后踢腿，然后往...

2022-01-14

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蛙泳动作的海豚式打腿要领有哪些？

蛙泳动作的海豚式打腿要领有哪些？

　海豚式打腿是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。　因为在蛙...

爱游泳的鱼

2021-12-25

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蛙泳初学者知道波蛙和平蛙有啥区别吗？

蛙泳初学者知道波蛙和平蛙有啥区别吗？

　游泳老司机肯定都知道平式蛙泳和波浪式蛙泳。简称平蛙和波蛙。初学者一般都是学习平蛙，因为可以更好的发挥腿部力量，有利于掌握蛙泳的配合技术。但...

2021-12-25

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