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自由泳导致身体位置过低的10个可能原因！

自由泳导致身体位置过低的10个可能原因！

　不知你有没有这种体会：游泳时腿部在水中位置很低时会产生巨大的阻力，明显使游速减慢。如果你在两腿间夹上浮板游进，却感觉很快很轻松。如果存在以...

2022-05-04

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哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？

哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？

　我们在自由泳时如何寻找最佳手型？到底哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？其实这个问题并不难回答。我们完全可以把空气比作泳池中的水，坐在汽...

2022-05-04

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学会游泳翻滚转身技术，你也可以成为游泳高手

学会游泳翻滚转身技术，你也可以成为游泳高手

　很多游泳初学者都将翻滚转身误解为简单地翻跟头，认为那是很容易的。但是成功的翻滚转身，可不只是你想象的那样。　翻滚转身最常用于自由泳和仰泳比...

2022-04-12

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初学者练习蝶泳打腿，这个动作不到位肯定练不好！

初学者练习蝶泳打腿，这个动作不到位肯定练不好！

　在四种竞技泳姿中，很多人都觉得蝶泳比较难。它对身体协调性以及手臂、腰部、腹部和腿的要求较高。　但是蝶泳的观赏性较高，是力与柔的完美结合，练...

爱游泳的鱼

2022-04-12

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游泳者必学的一个技能：蛙式踩水技术动作讲解

游泳者必学的一个技能：蛙式踩水技术动作讲解

　无论游泳初学者还是高手，一个必学技能就是：踩水。为什么？游泳都没学会，学踩水有必要吗？对于初学者和刚踏入深水区游不动的小伙伴，踩水不仅能培...

爱游泳的鱼

2022-04-12

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蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

　很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更刻苦的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移…...

2022-04-12

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掌握自由泳的专业诀窍，让你游得更高效

掌握自由泳的专业诀窍，让你游得更高效

　普通人练习游泳很难达到菲尔普斯那样的顶级水准，除了天赋外，职业选手的训练量也是普通人难以企及的。但好消息是：你不必像菲尔普斯那样参加奥运会...

2022-03-22

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自由泳入水的7个错误，导致游泳者速度变慢的原因！

自由泳入水的7个错误，导致游泳者速度变慢的原因！

　自由泳的入水通常是被忽视的游泳技术。对于大多数游泳者来说，手臂的入水会引起严重的问题。然而，许多游泳者并不了解。他们根本感觉不到问题在发生...

2022-03-22

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如何掌握世界级的蝶泳技术？蝶泳技术的训练方法

如何掌握世界级的蝶泳技术？蝶泳技术的训练方法

　蝶泳被认为是最难掌握的泳姿。如果以不正确的方式来游，是非常累人并且效率低下的。如果你正努力改善你的蝶泳，这篇文章是专为你而设计的！　蝶泳最...

2022-03-12

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游泳节奏与技术动作，培养游泳节奏应注意这几点！

游泳节奏与技术动作，培养游泳节奏应注意这几点！

　在游泳运动中，虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂，结构各异，但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。　即：完整练习时，技术的各...

爱游泳的鱼

2022-03-12

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自由泳入水时手总是过中线怎么办？

自由泳入水时手总是过中线怎么办？

　自由泳的入水，错误归类真的有很多，但是手过中线，入水点过近，入手就划手，手掌拍水面是最多的错误，要是这几个问题解决了，自由泳的层次已不是一...

2022-02-24

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蛙泳转身动作的误区，记住这8个步骤让蛙泳更完美

蛙泳转身动作的误区，记住这8个步骤让蛙泳更完美

　蛙泳学了这么久，蛙泳的转身动作这几点误区你知道吗？你有可能走进了误区，对号入座后加以改正！也可以把文章分享给朋友，他们会感谢你的！　1、最...

2022-02-15

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蛙泳的收手夹肘，学会了才能都游得快！

蛙泳的收手夹肘，学会了才能都游得快！

　在平时中，会有一些成年的学员疑惑自己游的蛙泳双肩出水这么低，和游泳比赛中的选手明显不一样？在看蛙泳比赛时，经常能看到选手双肩出水较高，入水...

爱游泳的鱼

2022-02-15

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良好自由泳技术的基础，是连续地呼气

良好自由泳技术的基础，是连续地呼气

　当你自由泳屏气时，你会感觉紧张，而当你呼吸开来后你会释放这种紧张感，那就不间断的呼气吧！　想象你正经历一个紧张日子，这时有人告诉你作一下深...

2022-02-11

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自由泳标准动作图文讲解，献给正在学自由泳的您！

自由泳标准动作图文讲解，献给正在学自由泳的您！

　自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。下面，小编结合动...

2022-02-10

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