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中国游泳协会、中国救生协会：关于科学参加游泳培训加强安全防范的倡议书

置顶中国游泳协会、中国救生协会：关于科学参加游泳培训加强安全防范的倡议书

　近年来，随着游泳项目的普及发展，各类游泳场所数量快速增长，参与人数不断增多，针对广大青少年的游泳培训逐渐增加。但是，游泳培训行业发展很不平...

2022-02-08

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竞技游泳和实用游泳区别是什么？

置顶竞技游泳和实用游泳区别是什么？

　游泳运动分为竞技游泳、实用游泳和大众游泳三大类。竞技游泳，包括游泳池比赛和公开水域的比赛。游泳池比赛主要是自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，个人混...

2022-02-08

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自由泳导致身体位置过低的10个可能原因！

自由泳导致身体位置过低的10个可能原因！

　不知你有没有这种体会：游泳时腿部在水中位置很低时会产生巨大的阻力，明显使游速减慢。如果你在两腿间夹上浮板游进，却感觉很快很轻松。如果存在以...

2022-05-04

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哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？

哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？

　我们在自由泳时如何寻找最佳手型？到底哪种自由泳手型推水面积最大，效率最高？其实这个问题并不难回答。我们完全可以把空气比作泳池中的水，坐在汽...

2022-05-04

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婴幼儿坚持游泳能够给宝宝身体带来哪些好处？

婴幼儿坚持游泳能够给宝宝身体带来哪些好处？

　婴幼儿坚持游泳有哪些好处？我们一直都说，新生儿从出生后只要身体健康，在24个小时后即可下水游泳，现在不少医院妇产科、儿科也都是这么操作，这...

2022-05-04

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学会游泳翻滚转身技术，你也可以成为游泳高手

学会游泳翻滚转身技术，你也可以成为游泳高手

　很多游泳初学者都将翻滚转身误解为简单地翻跟头，认为那是很容易的。但是成功的翻滚转身，可不只是你想象的那样。　翻滚转身最常用于自由泳和仰泳比...

2022-04-12

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初学者练习蝶泳打腿，这个动作不到位肯定练不好！

初学者练习蝶泳打腿，这个动作不到位肯定练不好！

　在四种竞技泳姿中，很多人都觉得蝶泳比较难。它对身体协调性以及手臂、腰部、腹部和腿的要求较高。　但是蝶泳的观赏性较高，是力与柔的完美结合，练...

爱游泳的鱼

2022-04-12

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游泳者必学的一个技能：蛙式踩水技术动作讲解

游泳者必学的一个技能：蛙式踩水技术动作讲解

　无论游泳初学者还是高手，一个必学技能就是：踩水。为什么？游泳都没学会，学踩水有必要吗？对于初学者和刚踏入深水区游不动的小伙伴，踩水不仅能培...

爱游泳的鱼

2022-04-12

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蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

蛙泳提高速度的方法：练习蛙泳游速的三个高峰期

　很多泳友聊起，蛙泳练了很久了，但是速度总是提不上去。其实不管什么泳姿，要提升速度就得进行更刻苦的训练，比如专项训练、比如游进中的重心前移…...

2022-04-12

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掌握自由泳的专业诀窍，让你游得更高效

掌握自由泳的专业诀窍，让你游得更高效

　普通人练习游泳很难达到菲尔普斯那样的顶级水准，除了天赋外，职业选手的训练量也是普通人难以企及的。但好消息是：你不必像菲尔普斯那样参加奥运会...

2022-03-22

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经常游泳能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄

经常游泳能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄

　如果你的训练计划包括有氧运动，冲刺训练和不同的游泳方式训练，游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。　研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好...

2022-03-22

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自由泳入水的7个错误，导致游泳者速度变慢的原因！

自由泳入水的7个错误，导致游泳者速度变慢的原因！

　自由泳的入水通常是被忽视的游泳技术。对于大多数游泳者来说，手臂的入水会引起严重的问题。然而，许多游泳者并不了解。他们根本感觉不到问题在发生...

2022-03-22

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游泳后头痛是怎么回事？游泳后经常头痛的原因

游泳后头痛是怎么回事？游泳后经常头痛的原因

　我们都知道，游泳可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，增强体质，还具有一定的塑身的作用。可是游泳后头痛是怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！...

2022-03-22

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如何掌握世界级的蝶泳技术？蝶泳技术的训练方法

如何掌握世界级的蝶泳技术？蝶泳技术的训练方法

　蝶泳被认为是最难掌握的泳姿。如果以不正确的方式来游，是非常累人并且效率低下的。如果你正努力改善你的蝶泳，这篇文章是专为你而设计的！　蝶泳最...

2022-03-12

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游泳节奏与技术动作，培养游泳节奏应注意这几点！

游泳节奏与技术动作，培养游泳节奏应注意这几点！

　在游泳运动中，虽然蝶、仰、蛙、自四种姿势技术复杂，结构各异，但他们共同表现为用力大小与一定动作的时间和空间关系。　即：完整练习时，技术的各...

爱游泳的鱼

2022-03-12

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